Балансировочная доска
Сила · Начинающий · Икры
Нажмите на демо, чтобы остановить движение.
Открыть приложение →- Основные мышцы
- Икры
- Вспомогательные
- Бицепс бедра, Квадрицепс
- Оборудование
- Other
- Тип
- Базовое
- Уровень
- Начинающий
Работающие мышцы
Икры
Также работают: Бицепс бедра, Квадрицепс
Как выполнять — Балансировочная доска
- 1Поставьте балансировочную доску перед собой.
- 2Встаньте на неё и постарайтесь удержать равновесие.
- 3Удерживайте равновесие столько, сколько пожелаете.
Постройте план вокруг него
Примените на практике
Откройте приложение и тренируйтесь с анимированными демо каждого движения.
Открыть приложение →
