Développé assis au kettlebell
Force · Intermédiaire · Épaules
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- Kettlebells
- Force
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- Mécanique
- Polyarticulaire
- Niveau
- Intermédiaire
Muscles sollicités
Épaules
Sollicite aussi: Triceps
Comment faire — Développé assis au kettlebell
- 1Asseyez-vous sur le sol et écartez les jambes confortablement.
- 2Montez une kettlebell à l'épaule en effectuant un nettoyage.
- 3Poussez la kettlebell vers le haut et vers l'extérieur jusqu'à ce qu'elle soit complètement verrouillée au-dessus de la tête. Revenez à la position de départ.
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Mettez-le en pratique
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