Remo invertido con correas
Fuerza · Principiante · Espalda media
Toca la demo para pausar el movimiento.
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- Espalda media
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- Principiante
Músculos trabajados
Espalda media
También trabaja: Bíceps, Dorsales
Cómo hacerlo — Remo invertido con correas
- 1Cuelga una cuerda o correas de suspensión desde un rack u otro objeto estable. Agarra los extremos y posiciónate en posición supina colgando de las cuerdas. Tu cuerpo debe estar recto con los talones en el suelo y los brazos completamente extendidos. Esta será tu posición inicial.
- 2Comienza flexionando el codo, jalando tu pecho hacia tus manos. Retrae las escápulas mientras realizas el movimiento.
- 3Haz una pausa en la parte superior del movimiento y regresa a la posición inicial.
- 4Repite el número de repeticiones deseado.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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