Remo en suspensión
Fuerza · Principiante · Espalda media
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Espalda media
- Secundarios
- Bíceps, Dorsales
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- Fuerza
- Tracción
- Mecánica
- Compuesto
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Espalda media
También trabaja: Bíceps, Dorsales
Cómo hacerlo — Remo en suspensión
- 1Suspende las correas a la altura aproximada del pecho. Toma un mango en cada mano e inclínate hacia atrás. Mantén el cuerpo erguido y la cabeza y el pecho levantados. Los brazos deben estar completamente extendidos. Esta será tu posición inicial.
- 2Comienza flexionando el codo para iniciar el movimiento. Protrae las escápulas al mismo tiempo.
- 3Al completar el movimiento, haz una pausa y luego regresa a la posición inicial.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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