Remo con kettlebell alterno
Fuerza · Intermedio · Espalda media
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Espalda media
- Secundarios
- Bíceps, Dorsales
- Equipo
- Kettlebells
- Fuerza
- Tracción
- Mecánica
- Aislamiento
- Nivel
- Intermedio
Músculos trabajados
Espalda media
También trabaja: Bíceps, Dorsales
Cómo hacerlo — Remo con kettlebell alterno
- 1Coloca dos pesas rusas frente a tus pies. Flexiona ligeramente las rodillas y empuja los glúteos hacia atrás tanto como sea posible. Al inclinarte para adoptar la posición inicial, agarra ambas pesas rusas por las asas.
- 2Levanta una pesa rusa del suelo mientras sujetas la otra. Retrae la escápula del lado que trabaja mientras flexionas el codo, llevando la pesa rusa hacia el estómago o la caja torácica.
- 3Baja la pesa rusa del brazo que trabaja y repite con el otro brazo.
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Ponlo en práctica
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