Растяжка верхней части спины
Stretching · Начинающий · Середина спины
Нажмите на демо, чтобы остановить движение.
Открыть приложение →- Основные мышцы
- Середина спины
- Вспомогательные
- Середина спины
- Усилие
- Статика
- Уровень
- Начинающий
Работающие мышцы
Середина спины
Также работают: Середина спины
Как выполнять — Растяжка верхней части спины
- 1Сцепите пальцы рук с большими пальцами, направленными вниз, округлите плечи, одновременно вытягивая руки вперёд.
Постройте план вокруг него
Примените на практике
Откройте приложение и тренируйтесь с анимированными демо каждого движения.
Открыть приложение →
