Étirement vers le haut
Stretching · Débutant · Épaules
Touchez la démo pour mettre le mouvement en pause.
Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Épaules
- Secondaires
- Pectoraux, Grands dorsaux
- Force
- Statique
- Niveau
- Débutant
Muscles sollicités
Épaules
Sollicite aussi: Pectoraux, Grands dorsaux
Comment faire — Étirement vers le haut
- 1Étendez les deux mains droitement au-dessus de la tête, paumes jointes.
- 2Poussez lentement les mains vers le haut et vers l'arrière, en gardant le dos droit.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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