Élévation d'épaules
Stretching · Débutant · Épaules
Touchez la démo pour mettre le mouvement en pause.
Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Épaules
- Secondaires
- Grands dorsaux
- Force
- Traction
- Niveau
- Débutant
Muscles sollicités
Épaules
Sollicite aussi: Grands dorsaux
Comment faire — Élévation d'épaules
- 1Laissez vos bras se détendre le long du corps et montez les épaules vers les oreilles, puis relâchez-les vers le bas.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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