Développé bascule au kettlebell
Force · Intermédiaire · Épaules
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Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Épaules
- Secondaires
- Triceps
- Équipement
- Kettlebells
- Force
- Poussée
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Niveau
- Intermédiaire
Muscles sollicités
Épaules
Sollicite aussi: Triceps
Comment faire — Développé bascule au kettlebell
- 1Montez deux kettlebells aux épaules en effectuant un nettoyage.
- 2Poussez une kettlebell.
- 3Abaissez la kettlebell et poussez immédiatement l'autre. Assurez-vous de faire le même nombre de répétitions des deux côtés.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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