Push press double kettlebell
Force · Intermédiaire · Épaules
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Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Épaules
- Secondaires
- Mollets, Quadriceps, Triceps
- Équipement
- Kettlebells
- Force
- Poussée
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Niveau
- Intermédiaire
Muscles sollicités
Épaules
Sollicite aussi: Mollets, Quadriceps, Triceps
Comment faire — Push press double kettlebell
- 1Épaulez deux kettlebells jusqu'aux épaules.
- 2Descendez légèrement en squat et inversez rapidement le mouvement. Utilisez l'élan des jambes pour projeter les kettlebells au-dessus de la tête.
- 3Une fois les kettlebells verrouillées, abaissez-les jusqu'aux épaules et recommencez.
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Mettez-le en pratique
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