Étirement du haut du corps sur chaise
Stretching · Débutant · Épaules
Touchez la démo pour mettre le mouvement en pause.
Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Épaules
- Secondaires
- Biceps, Pectoraux
- Équipement
- Other
- Force
- Statique
- Niveau
- Débutant
Muscles sollicités
Épaules
Sollicite aussi: Biceps, Pectoraux
Comment faire — Étirement du haut du corps sur chaise
- 1Assieds-toi sur le bord d'une chaise en tenant le dossier.
- 2Tends les bras, garde le dos droit et tire le haut du corps vers l'avant jusqu'à ressentir l'étirement. Maintiens 20-30 secondes.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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