Estiramiento hacia arriba
Stretching · Principiante · Hombros
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Hombros
- Secundarios
- Pecho, Dorsales
- Fuerza
- Estático
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Hombros
También trabaja: Pecho, Dorsales
Cómo hacerlo — Estiramiento hacia arriba
- 1Extiende ambas manos rectas por encima de la cabeza, con las palmas juntas.
- 2Empuja lentamente las manos hacia arriba y hacia atrás, manteniendo la espalda recta.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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