Remo en T con agarre
Fuerza · Principiante · Espalda media
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- Principiante
Músculos trabajados
Espalda media
También trabaja: Bíceps, Dorsales
Cómo hacerlo — Remo en T con agarre
- 1Coloca una barra en un soporte tipo landmine o en un rincón para evitar que se mueva. Carga el peso apropiado en tu extremo.
- 2Párate sobre la barra y posiciona un mango Double D de remo alrededor de la barra junto al collar. Usa las caderas y las piernas para ponerte de pie.
- 3Adopta una postura amplia con las caderas hacia atrás y el pecho levantado. Los brazos deben estar completamente extendidos. Esta será tu posición inicial.
- 4Tira el peso hacia el abdomen superior retrayendo las escápulas y flexionando los codos. No des tirones ni hagas trampa durante el movimiento.
- 5Tras una breve pausa, regresa a la posición inicial.
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Ponlo en práctica
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