Estiramiento de sóleo y talón de Aquiles de pie
Stretching · Principiante · Pantorrillas
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Pantorrillas
Cómo hacerlo — Estiramiento de sóleo y talón de Aquiles de pie
- 1Párate con los pies separados a la anchura de las caderas, un pie ligeramente delante del otro.
- 2Dobla ambas rodillas, manteniendo el talón trasero en el suelo. Cambia de lado.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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