Remo con trineo

Músculos trabajados

Cómo hacerlo — Remo con trineo

1. 1Conecta dos manijas a un trineo con una cuerda o cadena. Carga el trineo con un peso adecuado. Mira hacia el trineo y retrocede hasta que haya algo de tensión en la línea.
2. 2Con una manija en cada mano, dobla ligeramente las rodillas, mantén la cabeza y el pecho levantados y comienza con los brazos extendidos.
3. 3Para iniciar el movimiento, flexiona el codo mientras retraes los omóplatos, jalando el trineo hacia ti.
4. 4Da uno o dos pasos atrás para obtener tensión en la línea y repite.

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