Elevación de hombros
Stretching · Principiante · Hombros
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Hombros
- Secundarios
- Dorsales
- Fuerza
- Tracción
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Hombros
También trabaja: Dorsales
Cómo hacerlo — Elevación de hombros
- 1Relaja los brazos a los lados y levanta los hombros hacia las orejas, luego bájalos.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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