Remo escopeta
Fuerza · Principiante · Dorsales
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Dorsales
- Secundarios
- Bíceps, Espalda media
- Equipo
- Polea
- Fuerza
- Tracción
- Mecánica
- Compuesto
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Dorsales
También trabaja: Bíceps, Espalda media
Cómo hacerlo — Remo escopeta
- 1Fija un agarre individual a un cable bajo.
- 2Tras seleccionar el peso correcto, párate unos pasos hacia atrás con una postura amplia con los pies separados. Tu brazo debe estar extendido y el hombro hacia adelante. Esta será tu posición inicial.
- 3Realiza el movimiento retrayendo el hombro y flexionando el codo. Al halar, supina la muñeca, girando la palma hacia arriba mientras avanzas.
- 4Después de una breve pausa, regresa a la posición inicial.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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