Caminata monstruo
Fuerza · Principiante · Abductores
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Músculos trabajados
Abductores
Cómo hacerlo — Caminata monstruo
- 1Coloca una banda alrededor de ambos tobillos y otra alrededor de ambas rodillas. Debe haber suficiente tensión para que estén apretadas cuando los pies estén a la anchura de los hombros.
- 2Para comenzar, da pasos cortos hacia adelante alternando el pie izquierdo y el derecho.
- 3Después de varios pasos, haz lo contrario y camina hacia atrás hasta donde comenzaste.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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