Remo con barra curvada tumbado

Músculos trabajados

Cómo hacerlo — Remo con barra curvada tumbado

1. 1Coloca una barra arqueada (cambered bar) debajo de un banco de ejercicio.
2. 2Acuéstate boca abajo sobre el banco de ejercicio y agarra la barra con una prensión prona (palmas hacia abajo) más ancha que el ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
3. 3Al exhalar, rema la barra hacia arriba manteniendo los codos cerca del cuerpo, ya sea hacia tu pecho para trabajar la parte media superior de la espalda, o hacia tu abdomen si tu objetivo es trabajar los dorsales.
4. 4Después de mantener un segundo en la parte superior, baja lentamente de vuelta a la posición inicial mientras inhalas.

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