Elíptica

Cardio · Intermedio · Cuádriceps

Toca la demo para pausar el movimiento.

Músculos trabajados

Cuádriceps

También trabaja: Pantorrillas, Glúteos, Isquiotibiales

1Para comenzar, sube a la elíptica y selecciona la opción deseada del menú. La mayoría de las elípticas tienen una configuración manual, o puedes seleccionar un programa para correr. Generalmente, puedes introducir tu edad y peso para estimar la cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio. La elevación se puede ajustar para cambiar la intensidad del entrenamiento.
2Los mangos se pueden usar para monitorear tu frecuencia cardíaca y ayudarte a mantenerte a una intensidad adecuada.