E-Z Curl Bar দিয়ে ব্যায়াম

প্রতিটি মুভমেন্টের জন্য অ্যানিমেটেড ডেমো, কাজ করা পেশি এবং ধাপে ধাপে ফর্ম।

বডিওয়েট ফ্লাইজ

বুক

ব্যান্ড সহ ক্লোজ-গ্রিপ EZ-বার কার্ল

বাইসেপস

ক্লোজ-গ্রিপ EZ-বার প্রেস

ট্রাইসেপস

ইজেড-বার কার্ল

বাইসেপস

ইজেড-বার স্কালক্রাশার

ট্রাইসেপস

শুয়ে ক্লোজ-গ্রিপ বারবেল ট্রাইসেপস প্রেস টু চিন

ট্রাইসেপস

শুয়ে ট্রাইসেপস প্রেস

ট্রাইসেপস

রিভার্স বারবেল প্রিচার কার্লস

বাইসেপস

স্পাইডার কার্ল

বাইসেপস