शोल्डर स्ट्रेच
Stretching · शुरुआती · कंधे
मोशन रोकने के लिए डेमो पर टैप करें।
ऐप खोलें →- मुख्य मांसपेशियाँ
- कंधे
- बल
- पुल
- स्तर
- शुरुआती
लक्षित मांसपेशियाँ
कंधे
कैसे करें — शोल्डर स्ट्रेच
- 1अपनी बायीं भुजा को शरीर के आर-पार फैलाएं और उसे सीधा रखें।
इसके आसपास योजना बनाएं
इसे अमल में लाएं
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