Étirement soléaire et tendon d'Achille debout
Stretching · Débutant · Mollets
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Muscles sollicités
Mollets
Comment faire — Étirement soléaire et tendon d'Achille debout
- 1Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des hanches, un pied légèrement devant l'autre.
- 2Fléchissez les deux genoux en gardant le talon arrière au sol. Changez de côté.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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