Développé pectoral câble incliné
Force · Débutant · Pectoraux
Touchez la démo pour mettre le mouvement en pause.
Ouvrir l’app →- Muscles principaux
- Pectoraux
- Secondaires
- Épaules, Triceps
- Équipement
- Poulie
- Force
- Poussée
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Niveau
- Débutant
Muscles sollicités
Pectoraux
Sollicite aussi: Épaules, Triceps
Comment faire — Développé pectoral câble incliné
- 1Réglez le poids à une quantité appropriée et asseyez-vous en saisissant les poignées. Vos bras supérieurs doivent être à environ 45 degrés du corps, la tête et la poitrine relevées. Les coudes doivent être fléchis à environ 90 degrés. Ce sera votre position de départ.
- 2Commencez en étendant les coudes, en pressant les poignées ensemble directement devant vous. Gardez les omoplates rétractées pendant l'exécution du mouvement.
- 3Après une pause en extension complète, revenez à la position de départ en maintenant la tension sur les câbles.
Bâtissez un programme autour
Mettez-le en pratique
Ouvrez l’app et entraînez-vous avec des démos animées de chaque mouvement.
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