Rotación de torso
Stretching · Principiante · Abdominales
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Abdominales
- Equipo
- Exercise Ball
- Fuerza
- Tracción
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Abdominales
Cómo hacerlo — Rotación de torso
- 1Párate erguido sujetando una pelota de ejercicio con ambas manos. Extiende los brazos de modo que la pelota quede directamente frente a ti. Esta será tu posición inicial.
- 2Rota el torso hacia un lado, manteniendo los ojos en la pelota mientras te mueves. Luego, rota hacia el lado contrario. Repite de 10 a 20 repeticiones.
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Ponlo en práctica
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