Arrastre de trineo con arnés
Strongman · Principiante · Cuádriceps
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Cuádriceps
- Secundarios
- Pantorrillas, Glúteos, Isquiotibiales
- Equipo
- Other
- Fuerza
- Empuje
- Mecánica
- Compuesto
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Cuádriceps
También trabaja: Pantorrillas, Glúteos, Isquiotibiales
Cómo hacerlo — Arrastre de trineo con arnés
- 1Para comenzar, carga el trineo con el peso deseado y conecta la correa de tracción. Puedes tirar con agarres, usar un arnés o conectar la correa de tracción a un cinturón de carga.
- 2Ya sea tirando hacia adelante o hacia atrás, inclínate en la dirección del movimiento y avanza extendiendo las caderas y las rodillas.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
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