Pase de kettlebell entre las piernas
Fuerza · Intermedio · Abdominales
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Abdominales
- Secundarios
- Glúteos, Isquiotibiales, Hombros
- Equipo
- Kettlebells
- Fuerza
- Tracción
- Mecánica
- Compuesto
- Nivel
- Intermedio
Músculos trabajados
Abdominales
También trabaja: Glúteos, Isquiotibiales, Hombros
Cómo hacerlo — Pase de kettlebell entre las piernas
- 1Coloca una kettlebell entre tus piernas y adopta una postura cómoda. Inclínate hacia adelante empujando los glúteos hacia atrás y manteniendo la espalda plana.
- 2Toma la kettlebell y pásala a tu otra mano entre las piernas, siguiendo el patrón de una 'W'. Repite el movimiento de un lado al otro durante varias repeticiones.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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