Press de pecho con cable inclinado
Fuerza · Principiante · Pecho
Toca la demo para pausar el movimiento.
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- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Pecho
También trabaja: Hombros, Tríceps
Cómo hacerlo — Press de pecho con cable inclinado
- 1Ajusta el peso a una cantidad adecuada y siéntate sujetando las agarraderas. Tus brazos superiores deben estar aproximadamente a 45 grados del cuerpo, con la cabeza y el pecho erguidos. Los codos deben estar doblados aproximadamente a 90 grados. Esta será tu posición inicial.
- 2Comienza extendiendo los codos, presionando las agarraderas juntas directamente frente a ti. Mantén los omóplatos retraídos mientras ejecutas el movimiento.
- 3Después de pausar en la extensión completa, regresa a la posición inicial manteniendo la tensión en los cables.
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Ponlo en práctica
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