Press de suelo con kettlebell un brazo rango extendido
Fuerza · Principiante · Pecho
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- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Pecho
También trabaja: Hombros, Tríceps
Cómo hacerlo — Press de suelo con kettlebell un brazo rango extendido
- 1Acuéstate en el suelo y posiciona una pesa rusa para presionarla con un brazo. La pesa rusa debe sostenerse por el mango. La pierna del mismo lado que estás presionando debe estar doblada, con la rodilla cruzando la línea media del cuerpo.
- 2Presiona la pesa rusa extendiendo el codo y aduciendo el brazo, empujándola por encima de tu cuerpo. Vuelve a la posición inicial.
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