Боковая растяжка шеи
Stretching · Начинающий · Шея
Нажмите на демо, чтобы остановить движение.
Открыть приложение →- Основные мышцы
- Шея
- Усилие
- Статика
- Тип
- Изолирующее
- Уровень
- Начинающий
Работающие мышцы
Шея
Как выполнять — Боковая растяжка шеи
- 1Расслабьте плечи и плавно наклоните голову к плечу.
- 2Помогите растяжке, мягко потянув голову в сторону рукой.
Постройте план вокруг него
Примените на практике
Откройте приложение и тренируйтесь с анимированными демо каждого движения.
Открыть приложение →
