Alongamento da parte superior das costas
Stretching · Iniciante · Costas médias
Toque na demo para pausar o movimento.
Abrir o app →- Músculos principais
- Costas médias
- Secundários
- Costas médias
- Força
- Estático
- Nível
- Iniciante
Músculos trabalhados
Costas médias
Também trabalha: Costas médias
Como fazer — Alongamento da parte superior das costas
- 1Entrelaçe os dedos com os polegares apontando para baixo, arredonde os ombros enquanto estende as mãos para a frente.
Monte um plano em torno dele
Coloque em prática
Abra o app e treine com demos animadas de cada movimento.
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