Alongamento lateral do pescoço
Stretching · Iniciante · Pescoço
Toque na demo para pausar o movimento.
Abrir o app →- Músculos principais
- Pescoço
- Força
- Estático
- Mecânica
- Isolamento
- Nível
- Iniciante
Músculos trabalhados
Pescoço
Como fazer — Alongamento lateral do pescoço
- 1Com os ombros relaxados, incline suavemente a cabeça em direção ao ombro.
- 2Auxilie o alongamento com um leve puxão na lateral da cabeça.
Monte um plano em torno dele
Coloque em prática
Abra o app e treine com demos animadas de cada movimento.
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