ट्राइसेप्स स्ट्रेच
Stretching · शुरुआती · ट्राइसेप्स
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ट्राइसेप्स
ये भी सक्रिय: लैट्स
कैसे करें — ट्राइसेप्स स्ट्रेच
- 1अपने हाथ को सिर के पीछे ले जाएँ, कोहनी को पकड़ें और धीरे से खींचें। 10 से 20 सेकंड के लिए रुकें, फिर दूसरी तरफ बदलें।
इसके आसपास योजना बनाएं
इसे अमल में लाएं
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