दीवार के खिलाफ एक हाथ
Stretching · शुरुआती · लैट्स
मोशन रोकने के लिए डेमो पर टैप करें।
ऐप खोलें →- मुख्य मांसपेशियाँ
- लैट्स
- बल
- स्थिर
- प्रकार
- आइसोलेशन
- स्तर
- शुरुआती
लक्षित मांसपेशियाँ
लैट्स
कैसे करें — दीवार के खिलाफ एक हाथ
- 1खड़े होकर, मुड़ी हुई भुजा को दीवार या दरवाजे की चौखट पर टिकाएं।
- 2धीरे-धीरे अपनी भुजा की ओर झुकें जब तक आपको अपनी लैट्स में खिंचाव न महसूस हो।
इसके आसपास योजना बनाएं
इसे अमल में लाएं
ऐप खोलें और हर मूवमेंट के एनिमेटेड डेमो के साथ ट्रेनिंग करें।
ऐप खोलें →
