एलिप्टिकल ट्रेनर

Cardio · मध्यम · क्वाड्स

मोशन रोकने के लिए डेमो पर टैप करें।

लक्षित मांसपेशियाँ

क्वाड्स

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1शुरू करने के लिए, एलिप्टिकल पर कदम रखें और मेनू से अपना पसंदीदा विकल्प चुनें। अधिकांश एलिप्टिकल में मैन्युअल सेटिंग होती है, या आप कोई प्रोग्राम चला सकते हैं। आमतौर पर, आप व्यायाम के दौरान जलने वाली कैलोरी का अनुमान लगाने के लिए अपनी उम्र और वजन दर्ज कर सकते हैं। वर्कआउट की तीव्रता बदलने के लिए ऊँचाई (एलीवेशन) को एडजस्ट किया जा सकता है।
2उपयुक्त तीव्रता पर बने रहने में मदद के लिए अपनी हृदय गति की निगरानी के लिए हैंडल का उपयोग किया जा सकता है।