Estiramiento de espalda media
Stretching · Principiante · Espalda media
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Espalda media
- Secundarios
- Abdominales, Dorsales, Espalda baja
- Fuerza
- Estático
- Mecánica
- Aislamiento
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Espalda media
También trabaja: Abdominales, Dorsales, Espalda baja
Cómo hacerlo — Estiramiento de espalda media
- 1Párate con los pies a la anchura de los hombros y las manos en las caderas.
- 2Gira desde la cintura hasta sentir el estiramiento. Mantén de 10 a 15 segundos, luego gira hacia el otro lado.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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