Estiramiento de barbilla al pecho
Stretching · Principiante · Cuello
Toca la demo para pausar el movimiento.
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- Fuerza
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- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Cuello
También trabaja: Trapecios
Cómo hacerlo — Estiramiento de barbilla al pecho
- 1Siéntate en el suelo.
- 2Coloca ambas manos en la parte trasera de la cabeza, con los dedos entrelazados, los pulgares apuntando hacia abajo y los codos apuntando hacia adelante. Lentamente baja la cabeza hacia el pecho. Mantén durante 20-30 segundos.
Crea un plan a su alrededor
Ponlo en práctica
Abre la app y entrena con demos animadas de cada movimiento.
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