শোল্ডার স্ট্রেচ
Stretching · শিক্ষানবিশ · কাঁধ
মোশন থামাতে ডেমোতে ট্যাপ করুন।
অ্যাপ খুলুন →- প্রধান পেশি
- কাঁধ
- বল
- পুল
- স্তর
- শিক্ষানবিশ
কাজ করা পেশি
কাঁধ
কীভাবে করবেন — শোল্ডার স্ট্রেচ
- 1আপনার বাম হাত শরীরের আড়াআড়ি প্রসারিত করুন এবং সোজা রাখুন।
এটিকে ঘিরে পরিকল্পনা করুন
অনুশীলনে আনুন
অ্যাপ খুলুন এবং প্রতিটি মুভমেন্টের অ্যানিমেটেড ডেমো দিয়ে অনুশীলন করুন।
অ্যাপ খুলুন →
