अपर बैक स्ट्रेच
Stretching · शुरुआती · मध्य पीठ
मोशन रोकने के लिए डेमो पर टैप करें।
ऐप खोलें →- मुख्य मांसपेशियाँ
- मध्य पीठ
- सहायक
- मध्य पीठ
- बल
- स्थिर
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- शुरुआती
लक्षित मांसपेशियाँ
मध्य पीठ
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कैसे करें — अपर बैक स्ट्रेच
- 1अंगूठों को नीचे की ओर रखते हुए उंगलियों को आपस में जोड़ें, कंधों को गोल करते हुए हाथों को आगे की ओर फैलाएं।
इसके आसपास योजना बनाएं
इसे अमल में लाएं
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