साइड नेक स्ट्रेच
Stretching · शुरुआती · गर्दन
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गर्दन
कैसे करें — साइड नेक स्ट्रेच
- 1अपने कंधों को आराम की स्थिति में रखें और धीरे से अपना सिर कंधे की ओर झुकाएं।
- 2सिर के किनारे पर धीरे से दबाव डालकर खिंचाव को सहायता दें।
इसके आसपास योजना बनाएं
इसे अमल में लाएं
ऐप खोलें और हर मूवमेंट के एनिमेटेड डेमो के साथ ट्रेनिंग करें।
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