Estiramiento overhead
Stretching · Principiante · Abdominales
Toca la demo para pausar el movimiento.
Abrir la app →- Músculos principales
- Abdominales
- Secundarios
- Pecho, Antebrazos, Dorsales, Tríceps
- Fuerza
- Estático
- Mecánica
- Compuesto
- Nivel
- Principiante
Músculos trabajados
Abdominales
También trabaja: Pecho, Antebrazos, Dorsales, Tríceps
Cómo hacerlo — Estiramiento overhead
- 1De pie y completamente erguido, entrelaza los dedos y abre las palmas hacia el techo. Mantén los hombros hacia abajo mientras extiendes los brazos hacia arriba.
- 2Para lograr un estiramiento completo del torso, baja el cóccix y estabiliza el torso mientras lo haces. Estira los músculos tanto de la parte delantera como de la parte trasera del torso.
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Ponlo en práctica
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