Codo a rodilla
Fuerza · Principiante · Abdominales
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Abdominales
Cómo hacerlo — Codo a rodilla
- 1Recuéstate en el suelo cruzando la pierna derecha sobre la rodilla izquierda doblada. Entrelaza las manos detrás de la cabeza, comenzando con los omóplatos en el suelo. Esta será tu posición inicial.
- 2Realiza el movimiento flexionando la columna y rotando el torso para llevar el codo izquierdo hacia la rodilla derecha.
- 3Regresa a la posición inicial y repite el movimiento el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.
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Ponlo en práctica
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