আপার ব্যাক স্ট্রেচ
Stretching · শিক্ষানবিশ · মাঝ পিঠ
মোশন থামাতে ডেমোতে ট্যাপ করুন।
অ্যাপ খুলুন →- প্রধান পেশি
- মাঝ পিঠ
- গৌণ
- মাঝ পিঠ
- বল
- স্থির
- স্তর
- শিক্ষানবিশ
কাজ করা পেশি
মাঝ পিঠ
এছাড়াও কাজ করে: মাঝ পিঠ
কীভাবে করবেন — আপার ব্যাক স্ট্রেচ
- 1বুড়ো আঙুল নিচের দিকে রেখে আঙুলগুলো একসাথে জড়িয়ে নিন, কাঁধ গোল করে হাত সামনে প্রসারিত করুন।
এটিকে ঘিরে পরিকল্পনা করুন
অনুশীলনে আনুন
অ্যাপ খুলুন এবং প্রতিটি মুভমেন্টের অ্যানিমেটেড ডেমো দিয়ে অনুশীলন করুন।
অ্যাপ খুলুন →
