ট্রাইসেপস স্ট্রেচ
Stretching · শিক্ষানবিশ · ট্রাইসেপস
মোশন থামাতে ডেমোতে ট্যাপ করুন।
অ্যাপ খুলুন →- প্রধান পেশি
- ট্রাইসেপস
- গৌণ
- ল্যাটস
- বল
- স্থির
- ধরন
- আইসোলেশন
- স্তর
- শিক্ষানবিশ
কাজ করা পেশি
ট্রাইসেপস
এছাড়াও কাজ করে: ল্যাটস
কীভাবে করবেন — ট্রাইসেপস স্ট্রেচ
- 1আপনার হাত মাথার পিছনে নিয়ে যান, কনুই ধরুন এবং আলতো করে টানুন। 10 থেকে 20 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর পাশ পরিবর্তন করুন।
এটিকে ঘিরে পরিকল্পনা করুন
অনুশীলনে আনুন
অ্যাপ খুলুন এবং প্রতিটি মুভমেন্টের অ্যানিমেটেড ডেমো দিয়ে অনুশীলন করুন।
অ্যাপ খুলুন →
