ব্যালেন্স বোর্ড
শক্তি · শিক্ষানবিশ · কাফ
মোশন থামাতে ডেমোতে ট্যাপ করুন।
অ্যাপ খুলুন →- প্রধান পেশি
- কাফ
- গৌণ
- হ্যামস্ট্রিং, কোয়াড্রিসেপস
- সরঞ্জাম
- Other
- ধরন
- কম্পাউন্ড
- স্তর
- শিক্ষানবিশ
কাজ করা পেশি
কাফ
এছাড়াও কাজ করে: হ্যামস্ট্রিং, কোয়াড্রিসেপস
কীভাবে করবেন — ব্যালেন্স বোর্ড
- 1আপনার সামনে একটি ব্যালেন্স বোর্ড রাখুন।
- 2এর উপর উঠে দাঁড়ান এবং নিজেকে ভারসাম্য রাখার চেষ্টা করুন।
- 3যতক্ষণ ইচ্ছা ততক্ষণ ভারসাম্য ধরে রাখুন।
এটিকে ঘিরে পরিকল্পনা করুন
অনুশীলনে আনুন
অ্যাপ খুলুন এবং প্রতিটি মুভমেন্টের অ্যানিমেটেড ডেমো দিয়ে অনুশীলন করুন।
অ্যাপ খুলুন →
