TrainSmart 的健康文章用通俗易懂的语言，并以证据为依据，介绍日常健康习惯，包括运动、力量训练、睡眠、恢复、饮食习惯和饮水。本页将说明这些文章是如何产生的，方便你判断它们有多值得信赖。
谁来撰写
文章由 TrainSmart Editorial 发布，这是免费的 TrainSmart 训练计划工具背后的团队。我们不是医生，文章也不能代替医生的意见。
我们如何选择主题
我们会了解人们真正在搜索什么：借助 Google Trends 查看读者所在各国的搜索情况，挑选许多人关心的健康习惯问题。我们不写疾病的诊断或治疗、药物以及补充剂用量方面的内容。
文章如何研究与撰写
初稿借助人工智能（AI）工具进行资料研究和撰写。每一项事实性陈述都必须有来源支持：来源包括 NHS、CDC、NIH 和世界卫生组织（WHO）等公共卫生机构、学术医疗中心，或经同行评审的研究。正文中的编号标记会标明每条陈述由哪个来源支持，完整的来源列表附在每篇文章末尾。
发布前审核
任何文章都必须经编辑通读、核实每个来源确实存在并支持其所对应的陈述、并批准之后，才会发布。每篇文章都会标明最后更新日期。
翻译
文章以英文撰写，并借助人工智能（AI）工具翻译成西班牙语、俄语、葡萄牙语、法语、中文和阿拉伯语。每一份译文都会经过自动检查，确保与英文原文包含相同的章节和相同的来源。
更正与更新
当证据发生变化或我们发现错误时，我们会更正文章，并修改其“更新”日期。
独立性
我们的文章不含广告、赞助内容或联盟推广链接，也没有任何人付费让我们报道某个主题或产品。
非医疗建议
我们的文章是帮助你养成健康习惯的一般性信息，不能替代医生或其他了解你健康状况的合格专业人士的建议，尤其是在你要对运动、饮食或睡眠做出重大调整之前。