مفت ورزش پروگرامز

5 دن کی تبدیلی: ہفتے میں 5 دن کا مفت ورزش پلان — مکمل ہفتہ وار شیڈول، ہر ورزش اور اینیمیٹڈ ڈیمو۔ ورزش شروع کریں — بغیر سائن اپ۔

5 دن/ہفتہ · درمیانہ · 43 ورزشیں

4 دن اپر / لوئر: ہفتے میں 4 دن کا مفت ورزش پلان — مکمل ہفتہ وار شیڈول، ہر ورزش اور اینیمیٹڈ ڈیمو۔ ورزش شروع کریں — بغیر سائن اپ۔

4 دن/ہفتہ · درمیانہ · 24 ورزشیں

3 دن فل باڈی: ہفتے میں 3 دن کا مفت ورزش پلان — مکمل ہفتہ وار شیڈول، ہر ورزش اور اینیمیٹڈ ڈیمو۔ ورزش شروع کریں — بغیر سائن اپ۔

3 دن/ہفتہ · ابتدائی · 18 ورزشیں

اپر باڈی بلڈر: ہفتے میں 3 دن کا مفت ورزش پلان — مکمل ہفتہ وار شیڈول، ہر ورزش اور اینیمیٹڈ ڈیمو۔ ورزش شروع کریں — بغیر سائن اپ۔

3 دن/ہفتہ · درمیانہ · 19 ورزشیں