বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

৫-দিনের রূপান্তর: সপ্তাহে 5 দিনের বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট প্ল্যান — সম্পূর্ণ সাপ্তাহিক সূচি, প্রতিটি ব্যায়াম এবং অ্যানিমেটেড ডেমো। ট্রেনিং শুরু করুন — সাইন-আপ ছাড়াই।

5 দিন/সপ্তাহ · মধ্যবর্তী · 43 ব্যায়াম

৪-দিন আপার / লোয়ার: সপ্তাহে 4 দিনের বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট প্ল্যান — সম্পূর্ণ সাপ্তাহিক সূচি, প্রতিটি ব্যায়াম এবং অ্যানিমেটেড ডেমো। ট্রেনিং শুরু করুন — সাইন-আপ ছাড়াই।

4 দিন/সপ্তাহ · মধ্যবর্তী · 24 ব্যায়াম

৩-দিন ফুল বডি: সপ্তাহে 3 দিনের বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট প্ল্যান — সম্পূর্ণ সাপ্তাহিক সূচি, প্রতিটি ব্যায়াম এবং অ্যানিমেটেড ডেমো। ট্রেনিং শুরু করুন — সাইন-আপ ছাড়াই।

3 দিন/সপ্তাহ · শিক্ষানবিশ · 18 ব্যায়াম

আপার বডি বিল্ডার: সপ্তাহে 3 দিনের বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট প্ল্যান — সম্পূর্ণ সাপ্তাহিক সূচি, প্রতিটি ব্যায়াম এবং অ্যানিমেটেড ডেমো। ট্রেনিং শুরু করুন — সাইন-আপ ছাড়াই।

3 দিন/সপ্তাহ · মধ্যবর্তী · 19 ব্যায়াম